Taller Suelo Pélvico II

Taller de Suelo Pélvico II. Aplicado al deporte. 👂Este taller es puramente práctico, está dirigido a mujeres y hombres deportistas. 👉 Aprenderemos a activar correctamente el suelo pélvico y el core en ejercicios como:✅ Front squat, squat clean, thruster✅ Deadlift✅ Saltos de comba, Box jump, carrera✅ Sit up, hollow rock, hollow hold, russian twist, etc.👉 También aprenderemos a utilizar la respiración correctamente y a gestionar las presiones de manera que no perjudiquen a nuestro suelo pélvico.👉 Y si ya tienes una debilidad o problemas veremos adaptaciones y progresiones para que puedas seguir realizando tu práctica de manera segura.👉 Si eres deportista deberías saber localizar y realizar una contracción consciente de suelo pélvico, así como contraes cualquier otro músculo de tu cuerpo. Si no sabes hacerlo es muy posible que estés realizando los ejercicios de manera perjudicia y no sólo para tu suelo pélvico. La falta de activación el en suelo pélvico puede afectar tu columna y tu abdomen. TE ESPERAMOS. VALORA Y CUIDA TU...

TALLER SUELO PÉLVICO Y DEPORTE CONSCIENTE Este taller nace de la necesidad de tomar consciencia sobre la importancia del suelo pélvico a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio físico.El suelo pélvico es el gran olvidado dentro de la práctica deportiva.No basta con realizar ejercicios de core, es necesario incluir la activación y la consciencia sobre esta musculatura a la hora de cargar pesos, de saltar, de correr, etc.El taller va dirigido a hombres y mujeres que quieran comprender mejor esta musculatura y aprender a incluirla durante la práctica deportiva.Aprenderemos un trabajo de core completo incluyendo el suelo pélvico, aprenderemos a realizar sentadillas, pesos muertos, saltos de comba, box jump etc. activando nuestro core y nuestro suelo pélvico..Este taller es para ti si:Eres hombre o mujer que realiza deporteTienes dolores lumbares, abdominales o en la zona lumbo-pélvicaSi notas pesadez en la zona baja del abdomenSi cuando saltas, corres, cargas peso o haces cualquier ejercicio notas que pierdes orina o notas que algo no funciona del todo bienSi tienes hernias de disco, hernias abdominales, inguinales, umbilicales, de hiatoSi quieres ser madre o si ya lo has sidoSi quieres aprender a activar tu core incluyendo al suelo pélvicoSi eres hombre o mujer y no tienes idea de qué es el suelo pélvicoSi se te escapan gases cuando cargas pesoSi quieres prevenir posibles problemas lumbares, abdominales o en tu suelo pélvicoSi quieres subir tus RM de manera efectiva y sin dañarte la zona lumbarSi notas que no puedes aguantar las ganas de ir al baño, si cuando vas no consigues vaciar al completo, si vas demasiadas veces al bañoSi eres entrenad@r...

HORARIO AGOSTO

Hola ARGONAUTAS!!!!! Como muchos de vosotros estáis disfrutando de vuestras merecidas vacaciones, en agosto modificamos ligeramente el horario. Simplemente, quitamos la clase de Básico de lunes y miércoles hasta vuestra esperada vuelta en septiembre.A DISFRUTAR DEL...

¡¡¡OFERTA NUEVAS ALTAS!!!

¡¡¡NUEVOS ARGONAUTAS!!! TARIFA PLANA MESES JULIO Y AGOSTO por 140€ los dos meses – sólo para nuevas altas. Si estás pensando formar parte de nuestra querida familia Argos, APROVÉCHATE de esta super oferta. Ven a entrenar cuando quieras las horas que quieras a un precio...

Horario especial

¡¡¡BIENVENIDOS ARGONAUTAS!!! Como muchos de vosotros tenéis la suerte de disfrutar jornada intensiva en verano, a partir del 01 de julio, modificamos el horario de las clases del medio día de Lunes, Miércoles y Viernes – ahora serán de 15:30 a 16:30. Siempre adaptándonos a vosotros; os damos las herramientas que os permitan disfrutar de nuestros divertidos y retadores entrenos. Horario especial para esta época de jornada intensiva – que el trabajo no sea una...